1 پاسخ

توسط سطح ۸
0 امتیاز

امروز در خانواده برتر  می خواهم راهکارهایی برای افزایش هوش به شما معرفی کنم.

1- بیش تر کتاب بخوانید: باهوشی با خواندن شروع می شود. هر چه شما بیش تر کتاب بخوانید باهوش تر خواهید شد!

   2- هدف تعیین کنید: اهداف ساختار زندگی را ایجاد می کنند. و با ساختار درست می توان هوش را افزایش داد. 

3- یادداشت برداری: با یادداشت برداری از هر کاری که می کنید هوشتان را افزایش دهید.

   4- سودکو بازی کنید: این یک بازی مغزی است و به شما کمک می کند منطقی فکر کنید و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماریآلزایمر کمک کند. 

5-کم تر تلویزیون نگاه کنید: در حالی که تماشای تلویزیون ممکن به شما آرامش دهد اما تفکر شما را تحریک نمی کند و بهتر است تماشای تلویزویون را به یک مستند و یک اخبار محدود کنید.

   6-ورزش کنید: ورزش کردن بدن شما را خوب و پرانرژی نگه می‌دارد ; این راهی خوب برای افزایش بهره‌وری و هوش شما است .

  7-صبحانه بخورید: صبحانه خوب داشته باشید . شما نمی‌توانید اتومبیل را بدون سوخت برانید . وقتی بیدار می‌شوید و شکم شما خالی است , یک صبحانه سالم بخورید . خوردن یک صبحانه سالم به طور مستقیم با عملکرد ذهنی بالاتر مرتبط است .

  8-استراحت کافی مغز خود را مانندیک گوشی هوشمند تصور کنید . مهم نیست که چقدر کارآمد و عالی است , در نهایت به شارژ مجدد و بسته شدن نیاز دارد . استراحت شب مهم است .

9- سوالات ریاضی انجام دهید : با انجام مسائل ریاضی , مغز خود را تمرین می‌دهید و درست مانند یک ماهیچه , از طریق تمرین قوی‌تر و سریع‌تر می‌شود . 

10-غذای مغز: غذاهای زیادی وجود دارند که باعث سلامتی مغز می شوند  از جمله سبزیجات سبز تیره , روغن ماهی و آجیل. 

11- مغزتان را فعال نگه دارید: نباید مغزتان زیاد بیکار باشد. در زمان هایی بیکاری تمرین های ذهنی انجام دهید

12-مکعب روبیک: بازی با روبیک روش خوبی برای تمرین مغز است. 

13- بیش از حد شکر مصرف نکنید: مصرف زیاد شکر برای مغز مضر است. 

14- دامنه لغات خود را افزایش دهید: با این کار نه تنها اطلاعات بیشتری کسب می کنید بلکه می تواند بهتر از اطلاعات کنونی خود استفاده کنید.  

15- حواس پرتی نکنید: کارهای خود را با تمرکز انجام دهید.

  16-نا امید نشوید: هر کسی میتواند هوشش را افزایش دهد پس ناامید نشوید.    

این مطلب اختصاصی و از ترجمه های خانواده برتر می باشد هنگام کپی منبع و لینک ذکر کنید.

پرسش های مشابه


قدرت گرفته از کیوتوای - فارسی

پرسش های مشابه

add
...